No.2

表情筋アプローチ

for 面長タイプ

顔の中心をタテに走る表情筋にアプローチ

※スキンケア品を肌になじませて行うのがおすすめ

image

QR

  • Step 1　額を上下に動かす

    image

    指先で額を上下に強めに揺らすように８回動かす。
    ８回目はぐーっと上に引き上げたまま固定。
    指を上へずらし繰り返す。（８回×３カ所）

  • Step 2 ×3セット　鼻の横を上下に動かす

    image

    鼻の横から目頭まで親指の関節で押して刺激を与える。（８回×３カ所）

  • Step 3 ×5セット　鼻周りの筋肉をギュッと縮める

    image

    鼻筋に横ジワをつくるように、鼻まわりの筋肉をギュッと縮めて４秒→２秒休憩（５セット）