No.6

３Dエクササイズ

for 口もと・頬

上の歯を見せるように大きく笑顔をつくる。
５秒笑顔→２秒休憩。（５セット）
※慣れてきたら10秒笑顔→２秒休憩。

頬の一番盛り上がっている部分を３本の指腹で押さえ、笑顔の時に固くなっているかを確認して行う。

手で口角の外側を引き下げながら笑顔をつくるとよりハードに。STEP 1と同様に行う。