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- Step 1 細かくらせん
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指頭でほほの上にらせんを描くように動かします。
ざらつきが気になる部位は丁寧に行います。
(3セット)
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- Step 2 大きならせん
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ほほに指全体を密着させて、⼤きくらせんを描くように動かします。(3セット)
週1回程度⾏うのがおすすめです。