No.10How to なめらかケア

• Step 1

  • かみ合わせ
  • 小鼻の脇
  • 眉頭の下

  

  • グーにした⼿をあて、⼿前から奥に向かって動かします。
    (8回転)
  • 親指の関節をあて、円を描くように動かします。イタ気持ちよいと感じる強さで行います。
    （8回）
  • 親指の関節をあて、上下に動かします。やや頭を下向きにし、イタ気持ちよいと感じる強さで行います。（8回）

• Step 2　ウインクする

  

  • ⼝⾓を上げることを意識しながらウインクし、そのまま３秒キープします。
  • ３秒キープしたら目を見開き、口角も元に戻します。ウインク３秒キープを繰り返します。（10回×左右）
  • ウインクが上⼿にできない場合は、⼿を添えて補助しましょう。