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- Step 1 あごの裏
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親指であごの⾻の裏をプッシュします。
あご先から⽿の下までずらしながら⾏います。(3セット)
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- Step 2
- かみ合わせ
- 小鼻の脇
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- グーにした⼿をあて、⼿前から奥に向かって動かします。
(8回転) - 親指の関節をあて、円を描くように動かします。イタ気持ちよいと感じる強さで行います。
(8回)
- グーにした⼿をあて、⼿前から奥に向かって動かします。
- Step 2
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- Step 3 首の側面
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⾸の側⾯に四指をあて、円を描きます。下に少しずつずらしながら⾏います。(3回)
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- Step 4 側頭部
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指頭で側頭を圧迫しながら円を描くように動かします。
(8回転)